Aktive Meditation

Unter einer "Aktiven Meditation" versteht man einen strukturierten Ablauf von ca. einer Stunde, aufgeteilt in verschiedene Phasen, z.B. von vier mal 15 Minuten.

Die beiden ersten Phasen sind in der Regel darauf angelegt, Energie zu wecken und zu aktivieren, z.B. durch Bewegung, Tanz, Stimmeinsatz,

verstärkte Atmung o.ä. .

Die dritte und vierte Phase führen dann in die eigentliche Meditation als

Erfahrung der Stille.

Die einzelnen Phasen werden, bis auf die letzte, jeweils mit einer speziellen Musik begleitet.

Herkunft dieser Meditationsabläufe sind häufig indische, tibetanische oder

andere fernöstliche Traditionen, Sufi-Meditationen oder auch im Westen neu kreierte Abläufe.

Zu den bekannteren "Aktiven Meditationen" gehören u.a. Kundalini-M.,

Nadabrahma-M.,Mandala-M., Sufi-Chakren-Breathing, Four Directions,

oder auch Bolero-M., Vision der Freude und diverse andere.

In der von mir neu aufgelegten Veranstaltung im Kulturraum Prien,

werden im Wechsel all solche Meditationen praktiziert und vermittelt, spezielle Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Zeit:  Donnerstags  20.00 - 21.00 Uhr

Teilnahmegebühr pro Abend:  10,- €