Qi-Gong

 

 

 

                  Das Harte und Starke

                  begleitet den Tod.

                  Das Weiche und Zarte

                  begleitet das Leben.

                                 Tao-Te-King

 

Qi-Gong (Chi-Kung) bedeutet so viel wie 'Arbeit mit dem Qi (Chi)' oder

'Übungen die sich auf die Qi-Energie beziehen'.

 

    Es handelt sich von daher um einen sehr weitgefassten Begriff, der 

    von rein inneren Meditationsübungen in der Stille über Übungen mit

    langsam-bewussten Bewegungen im Stehen, Sitzen oder Gehen bis

    hin zu therapeutischen Maßnahmen (Energetisches Heilen) reicht.

    Häufig werden auch die Bewegungsformen des T'ai-Chi-Ch'uan als ein

    spezieller, dem Qi-Gong einzugliedernder Übungsweg angesehen.

 

 

 

 

Im konkreten Sinn werden

in den Qi-Gong-Kursen eher

leicht auszuführende, relativ

kurze Bewegungsübungen, die

immer mit bewusster Atmung

ausgeführt werden, erlernt, im

Unterschied zu den eher lang-

andauernden Bewegungsfolgen

im T'ai-Chi-Ch'uan.

 

Das innere Erleben ist dabei

wichtiger, als jedwede äußere

Bewertung oder Perfektion.

  

 

     Besonderes Augenmerk liegt dabei auf der Entwicklung eines

     tiefgreifenden Körper- und Atembewusstseins, dem Wechsel von

     Anspannung und Entspannung, Kontakt zu Qi- (Bioenergie des

     Menschen) und Li-Energie (kosmisch-universelle Energie).

 

Qi-Gong-Übungen werden von daher auch immer in die T'ai-Chi-Kurse

miteinbezogen, als auch in eigenen Qi-Gong-Kursen unterrichtet und

können auch ohne lange Übungserfahrung leicht zum eigenständigen

Üben verwendet werden.